Zijn cheatdays goed of slecht?
Mensen diëten om vele redenen, waaronder om gewicht te verliezen, spieren op te bouwen of sportprestaties te verbeteren.
Een cheatday is een geplande pauze in een dieet. Het concept ontstond rond dezelfde tijd als 'clean eating' en is gebaseerd op het idee dat een dieter één dag per week kan 'cheaten', zolang hij de resterende zes dagen maar volgens zijn dieetplan eet. Sociale media hebben het bewustzijn van deze vrije dagen vergroot, met name onder degenen die een dieet volgen om spieren te krijgen.
Op cheatdays zijn hamburgers, patat, pizza's en ijs vaak te zien.
Een versie van de 'cheat-dag' is de 'traktatiedag', die positiever klinkt, maar het verwijst nog steeds naar het feit dat sommige voedingsmiddelen goed zijn en andere slecht.
Veel mensen gaan echter over de top tijdens hun cheat-dagen, wat volgens sommigen het risico op eetstoornissen zou kunnen vergroten. Wat vind jij?
Onze Ambassadeurs
